KabarIndonesia

Kirim / Edit Berita
Daftar Jadi Penulis
Harian Online KabarIndonesia

Dari Kita Untuk Kita

Home | Index | Berita | Berita Foto | Top Views | Top Reporter | Berita Redaksi | RSS RSS | Blog | FAQ | Email ke Redaksi
 
BERITA UTAMA
KesehatanTak Perlu Galau Menyikapi Heboh Kasus Vaksin Palsu oleh : Wahyu Ari Wicaksono
28-Jun-2016, 15:14 WIB


 
 
Tak Perlu Galau Menyikapi Heboh Kasus Vaksin Palsu
KabarIndonesia - Terbongkarnya sindikat pemalsu vaksin untuk balita yang telah beraksi selama belasan tahun, sontak membuat banyak kalangan merasa was-was. Tak bisa dipungkiri bahwa mau tak mau kasus ini membuat hilang rasa keamanan dan kepercayaan masyarakat terhadap keaslian vaksin yang
selengkapnya....


 


 
BERITA KESEHATAN LAINNYA












 
BERITA LAINNYA
 
 

 
Di Gubuk Sesal 30 Jun 2016 17:36 WIB

Ayah 30 Jun 2016 17:22 WIB

 
Desa Cimanggu Menuju Desa Wisata 18 Mei 2016 10:53 WIB


 
BERITA LAINNYA
 

 
Anakku Tertular Virus Menulis 23 Jun 2016 10:38 WIB


 
 
KESEHATAN

Melatih Kelenturan Otot Tubuh Kita
Oleh : Nurulita Rachma Budi Utami | 10-Mei-2012, 22:43:57 WIB

KabarIndonesia - Bila usia kita bertambah, maka kelenturan otot tubuh kita pun akan berkurang. Pada sebagian orang, bertambahnya usia merupakan sebuah proses ketidak nyamanan. Sehingga banyak  orang menjadi takut bila  usianya semakin bertambah. Berbagai macam keluhan pun sering terlontar begitu saja.

Bertambah usia adalah sebuah proses alami yang mau tidak mau akan menghampiri setiap orang. Memang dengan bertambahnya usia seseorang, sudah pasti akan terjadi banyak perubahan yang dialaminya. Kulit yang semula kencang akan berubah, postur tubuh pun mengalami  perubahan demi perubahan.

Saat usia bertambah berbagai macam keluhan mulai timbul. Hal yang paling sering kita dengar adalah otot yang kaku, merasa pegal di badan, persendian, otot yang terasa  mengeras/terkadang seperti terpilin dan berbagai macam hal yang berkaitan dengan kelenturan tubuh/otot. Rasa lelah pun mudah hinggap.

Hal-hal seperti ini dapat kita hindari, jika sejak awal kita mempola cara hidup sehat dan berlatih olah raga secara teratur. Sering melakukan gerakan stretching, yoga, memutar pinggang perlahan-lahan, melenturkan daerah persendian, meliuk-liukkan tubuh,  mendorong bagian tubuh kebelakang/mirip posisi kayang, menggoyangkan pinggul ke kiri dan ke kanan merupakan latihan ringan yang dapat anda lakukan untuk menjaga kelenturan otot tubuh anda. Pastikan sebelum berlatih, anda dalam kondisi fit serta melakukan stretching dengan baik dan benar.

Dalam melatih kelenturan tubuh tidak mutlak harus dengan gerakan seperti di atas (anda dapat memadukannya dengan tarian, gerakan hip-hop,  cha-cha, maupun salsa). Bila anda menyukai tarian perut, anda dapat mencoba dan menggabungkan gerakan latihan tersebut menjadi sesuatu yang lebih bervariasi dan anda dapat mencapai inti latihan yang anda harapkan ( otot anda akan menjadi lentur). Tunggu apa lagi? Kita coba yuk?!.



Blog: http://www.pewarta.kabarindonesia.blogspot.com/ 
Alamat ratron (surat elektronik): redaksi@kabarindonesia.com 
Berita besar hari ini...!!! kunjungi segera:
http://www.kabarindonesia.com//
 

 

[Beritahu Teman]  [Print Berita]

Bagikan :   Share 


Komentar & Respon :
Nama
Komentar
Validasi
 


 
BERITA FOTO
Ragam UKM di Masyarakatoleh : Zulkarnaen Syri Lokesywara
13-Jun-2016, 12:58 WIB


 
  Ragam UKM di Masyarakat Harjono, 64 tahun, adalah salah satu pengrajin payung kertas yang masih bertahan di Desa Kwarasan, Juwiring-Klaten. Menurut Pak Harjono di rumahnya, 22/5, serbuan payung lawa/kelelawar -sebutan payung kain berwarna hitam produk China- menyurutkan kejayaan payung kertas Juwiring. Kini para pengrajin
selengkapnya....
 
 

Follow KabarIndonesia on Twitter

 
BERITA LAINNYA
 
TNI Tanggap Bencana 24 Jun 2016 12:59 WIB

 

 
 

 

 

 
Sayur untuk Hidup 13 Jun 2016 09:27 WIB


 

 

 

 

 

 
  Back to Top   Home |  RSS RSS  
© Copyright 2009 KabarIndonesia