KabarIndonesia

Kirim / Edit Berita
Daftar Jadi Penulis

Dari Kita Untuk Kita

Home | Index | Berita | Berita Foto | Top Views | Top Reporter | Berita Redaksi | RSS RSS | Blog | FAQ | Email ke Redaksi
 
BERITA UTAMA
NasionalPemerintah Nyatakan Tiga Hari Berkabung Nasional atas Wafatnya Habibie oleh : Danny Melani Butarbutar
11-Sep-2019, 14:48 WIB


 
 
KabarIndonesia - Jakarta, Dikabarkan, pada hari ini Rabu (11/9/2019) sekitar pukul 18,05 WIB, Presiden ke-3 RI Bacharuddin Jusuf Habibie (B J Habibie), telah meninggal dunia di RSPAD Gatot Soebroto Jakarta, pada usia 83 tahun. Jenazah almarhum telah diberangkatkan dari
selengkapnya....


 


 
BERITA KESEHATAN LAINNYA












 
BERITA LAINNYA
 

 

 
Siapa Kau Siapa Aku? 02 Sep 2019 10:28 WIB

AMOR 16 Aug 2019 10:58 WIB

 


 
BERITA LAINNYA
 

 

 
 
KESEHATAN

Benarkah Manisan Coklat Membuat Lebih Baik?
Oleh : Dr. Dito Anurogo | 23-Des-2007, 14:52:20 WIB

Kabar Indonesia - Benarkah Coklat Membuat Anda Merasa Lebih Baik?

Perdebatan antara ilmuwan dengan ahli nutrisi sudah banyak terjadi (bukan mengatakan pecandu coklat) mengenai apakah coklat benar-benar membuat seseorang merasa lebih baik. Tentu saja ini bisa berkesan begitu, sebagaimana banyak orang akan menyetujui! Beberapa orang juga berpendapat bahwa coklat adalah makanan yang dapat merangsang nafsu birahi – dan mungkin coklat dapat membuat anda periang seperti halnya sewaktu dalam suasana berkencan.

Apakah ini tentang coklat yang memberi kesan pada “kebahagiaan” – terpisah dari rasanya yang nikmat?

Coklat mengandung triptophan, sejenis asam amino esensial yang diketahui memiliki efek menghilangkan rasa sakit dan anti depresi. Tubuh memerlukan triptophan untuk memproduksi serotonin, yang berfungsi mengendalikan suasana hati dan perasaan. Serotonin juga mengatur respon seksual dan selera makan. Bila tubuh anda mempunyai kandungan serotonin yang benar, maka anda mungkin akan memiliki rasa keselarasan dan kepuasan jiwa yang harmonis dengan alam lingkungan.

Apabila tingkat serotonin anda terlalu rendah, mungkin anda akan merasa depresi, lesu atau bahkan gelisah. Sebaliknya, bila anda kelebihan serotonin, mungkin anda akan merasa agresif, mudah marah dan tersinggung.

Keseimbangan hormon, kandungan kimiawi dan gizi tercermin didalam rasa nyaman. Jika anda ingin makan sesuatu supaya merasa lebih tenang dan nyaman, pilihlah makanan yang kaya triptophan atau serotonin selain coklat. Makanan tersebut termasuk makanan sehari-hari yakni gandum, pisang, biji-bijian, daging merah, buncis, biji bunga matahari dan biji labu, spiralina dan kacang tanah.

Serotonin ditemukan pada makanan yang mengandung zat tepung seperti kentang dan karbohidrat. Makanan ini juga dapat memberikan rasa ngantuk dan ketenangan pada sebagian orang. Makanan yang memberikan keseimbangan, pola makan yang sehat, yaitu sayuran segar, buah, kacang-kacangan, bi-ji-bijian, ikan dan air minum segar adalah bagian yang penting untuk mendorong perasaan sehat dan kesejahteraan sepanjang hidup. Keragaman dan diet kaya nutrisi memberikan apa yang dibutuhkan tubuh untuk mendukung seluruh sistem dalam tubuh, khususnya ‘sistem yang mengendalikan perasaan gelisah’, yang paling terasa ketika tingkat gula darah anda stabil.

Sebaliknya makanan yang tinggi kadar gulanya (termasuk coklat) dan makanan olahan (yang sedikit esensi gizinya) akan membuat badan merasa tidak nyaman dan jiwa resah, mengakibatkan perasaan lelah dan mudah marah.

Kafein dan alkohol memiliki dampak yang sama. Kafein adalah penyebab stres pada tubuh – memperlihatkan timbulnya stres tubuh, memperbesar sistem kegelisahan anda. Alkohol dan kafein merangsang produksi hormon dalam tubuh.

Jadi, coklat, kopi dan alkohol mungkin membuat rasa nyaman hanya untuk sementara waktu, cara terbaik untuk menikmati kesejahteraan hidup adalah dengan cara pola makan yang seimbang, dengan mengontrol penggunaan alkohol, kopi dan gula secukupnya. Penting juga makan secara teratur untuk memelihara kestabilan kadar gula darah, menjaga stamina energi dan menghindari suasana hati yang tidak stabil.

Pola makan secara sehat dan nurmal mendukung kesehatan dan berpikir - berakal sehat. Jika anda menderita gejala depresi yang berkepanjangan, gelisah dan suasana hati yang terombang-ambing, usahakan periksa diri kepada ahli praktisi medis yang profesional.

Sumber: http://en.epochtimes.com/news/7-12-12/62741.html

Blog: http://www.pewarta-kabarindonesia.blogspot.com/
Alamat ratron (surat elektronik): redaksi@kabarindonesia.com
Berita besar hari ini...!!! Kunjungi segera:
www.kabarindonesia.com

 

[Beritahu Teman]  [Print Berita]

Bagikan :   Share 


Komentar & Respon :
Nama
Komentar
Validasi
 


 
BERITA FOTO
Mekanisasi Pertanian di Tanah Batakoleh : Leonardo Tolstoy Simanjuntak
14-Jun-2019, 06:38 WIB


 
  Mekanisasi Pertanian di Tanah Batak Petani di Tanah Batak sekarang merasa lega. Semakin sulitnya mendapatkan tenaga kerja untuk mengelola pertanian padi, membuat mereka kewalahan. Untunglah mekanisasi pertanian itu beberapa tahun terakhir sudah hadir. Untuk panen raya, petani di kawasan Silindung Tapanuli Utara umumnya sudah menggunakan
selengkapnya....
 
 

Follow KabarIndonesia on Twitter

 
BERITA LAINNYA
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  Back to Top   Home |  RSS RSS  
© Copyright 2009 KabarIndonesia